Le son AUM
Le son AUM
Fermez les yeux.
Puis inspirez profondément et expirez en prononçant le son « a » très peu de temps, suivi du son « o », le plus longtemps possible.
Pour terminer, faites vibrer quelques instants seulement le son « m ». Cet ensemble donne le « aum » classique.
Ce son, lorsque l'on ferme les yeux, reproduit, disent les yogis, la première vibration de l'univers.
Le son « aum » contient toutes les vibrations de la vie et est, à ce titre, particulièrement relaxant.
Le « a » symbolise le commencement, la création, la naissance.
Le « o » représente la continuité, la maturité.
Lé « m » représente la fin, la mort.
Mais le « m » est aussi le renouveau. Il faut mourir pour que la transformation ait lieu.
Le « a » est prononcé juste le temps nécessaire pour donner la tonalité. La récitation du son « a » n'est pas prolongée car la création est considérée comme une mauvaise blague synonyme de souffrance.
Le « o », par contre, est soutenu tout le temps.
Veillez à l'allonger en douceur en dessinant bien un O avec les lèvres.
Enfin le « m » est à peine suggéré. Il transcende la totalité de la syllabe.
Extrait du livre du Docteur Lionel Coudron « Le Yoga. Bien vivre ses émotions. »
Commentaires
mediadisc site : mediadisc.blogspot.com | le 02/04/2009 à 22:48:25AAhh (un choc, une surprise, une douleur) OHHhh (soulagement, soucis, lassitude) MMmmm (jouissance, confort, repos)
AH!Excellent article!
mediadisc site : mediadisc.blogspot.com | le 02/04/2009 à 22:40:58
Souvent sans vraiment en avoir toujours conscience, on a envie d'exprimer des sons qui reflète nos émotions. Cela peut être un "AHHhhhhhhhh!!..." (j'en ai marre!)ou encore un "OHHHhhh..." (J'en peux plus)enfin, un "MMMMMMmmmm..." (je me sent bien). Il est bon aussi de pouvoir se retrouver seul pour crier très fort!