Ma vraie Nature

Conçu à partir de techniques orientales issues et adaptées du yoga (tiens, tiens...), du zen, du tai-chi, des mandalas (mais sans jamais les citer), et aussi à partir d'exercices psychologiques et de visualisation, cet album original donne des exercices faciles à exécuter et des conseils pratiques précieux pour relaxer et concentrer nos gamins, que ce soit en classe ou à la maison. Il se divise en 3 parties : - Histoires à imaginer et à faire -Jouer à prendre l'énergie des animaux - Activités amusantes pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.


Extrait du livre :
Peindre des cercles

Pendant le moment consacré dans la semaine au dessin et à la peinture, Théo, le professeur de Julie, Arthur et Mathias, leur fait faire des tas de choses : des papillons, des arbres, des maisons, leurs paysages ou animaux préférés... A chaque fois, il donne un thème et chacun s'exprime en barbouillant comme il peut.
Après un attentat, il leur a même fait représenter la guerre comme eux ils la voyaient. Puis toute la classe regarde les dessins des uns et des autres et tout le monde en parle. Chaque trimestre, Théo leur fait aussi faire un curieux exercice qui leur plaît beaucoup : il leur fait peindre des cercles concentriques. C'est toujours à un moment particulier de la vie de la classe, quand ils sont agités, énervés, perturbés. «Il faut vous recentrer maintenant, dit-il, allez on va faire des cercles.»

Comment peindre des cercles ?

Le principe est simple : on prend sa feuille de papier, ses couleurs et on commence à faire au crayon le plus grand rond possible, puis des plus petits, jusqu'au plus petit de tous au centre de la page. Théo nous donne toujours l'exemple du caillou qui tombe dans l'eau et fait plein de ronds : il a même affiché dans la classe une grande et belle photo qu'il a prise lui-même un dimanche au bord d'un étang. Alors on prend les couleurs qu'on a envie, on fait des cercles plus ou moins grands, certains sont serrés les uns contre les autres, d'autres larges, c'est comme on veut, et on les peint, cercle par cercle, chacun d'une teinte particulière.