Ma vraie Nature

Fermez les yeux.

Puis inspirez profondément et expirez en prononçant le son « a » très peu de temps, suivi du son « o », le plus longtemps possible.

Pour terminer, faites vibrer quelques instants seulement le son « m ». Cet ensemble donne le « aum » classique.

Ce son, lorsque l'on ferme les yeux, reproduit, disent les yogis, la première vibration de l'univers.

Le son « aum » contient toutes les vibrations de la vie et est, à ce titre, particulièrement relaxant.

Le « a » symbolise le commencement, la création, la naissance.

Le « o » représente la continuité, la maturité.

Lé « m » représente la fin, la mort.

Mais le « m » est aussi le renouveau. Il faut mourir pour que la transformation ait lieu.

Le « a » est prononcé juste le temps nécessaire pour donner la tonalité. La récitation du son « a » n'est pas prolongée car la création est considérée comme une mauvaise blague synonyme de souffrance.

Le « o », par contre, est soutenu tout le temps.

Veillez à l'allonger en douceur en dessinant bien un O avec les lèvres.

Enfin le « m » est à peine suggéré. Il transcende la totalité de la syllabe.

Extrait du livre du Docteur Lionel Coudron « Le Yoga. Bien vivre ses émotions. »