Ma vraie Nature

"Je suis allé vers le yoga, sur la pointe des pieds, avec quelques préjugés : trop statique, je vais m'ennuyer, pas assez physique, c'est pour les vieux et pleins d'autres préventions.
J'ai 25 ans, et je m'étais fait mal au dos. Donc je ne pouvais plus pratiquer mes sports préférés -foot, et tennis- pendant quelques semaines, voire davantage. Mon ostéopathe m'avait conseillé d'essayer le yoga (hatha yoga : celui des postures ) en douceur.
Résigné et aussi poussé par ma curiosité, car on parle beaucoup des bienfaits du yoga que pratiquent certains sportifs de haut niveau, je me suis lancé.
Et...j'ai découvert un bien-être étonnant ; j'ai appris à respirer pleinement, de toute la capacité de mes poumons, ce que je ne faisais évidemment pas, comme la plupart d'entre nous ; j'ai ressenti une détente physique et mentale que je n'avais jamais imaginée , et qu'il s'agit d'une discipline très physique qui muscle en douceur et assouplit le corps.
Petit à petit, j'ai mémorisé une ou deux postures que j'aime bien et que je pratique tous les matins. Quand je me sens tendu au cours de la journée, je fais un exercice de respiration et la tension s'envole, ou alors le soir avant de me coucher.
Autre surprise : j'ai vu des personnes de tous les âges pratiquer -chacune à son niveau- et en expérimenter les bienfaits.
Bref, j'ai adopté le yoga -je vais à un cours une fois par semaine- j'en parle autour de moi, et je me sens beaucoup plus équilibré dans ma vie quotidienne. Et vous, avez-vous essayé ?"

Source : http://www.bienenvie.com/