Ma vraie Nature

 Christiane : "J'ai découvert mon corps, et bien d'autres choses encore"

Christiane a 67 ans. Elle découvre le yoga il y a 22 ans, s'intéresse à la méditation, au chant harmonique, et plus tard au taï-chi et au qi gong. Elle nous livre ici sa vision de la vie et les bienfaits qu'elle tire de ces disciplines.

"J'ai débuté le yoga à 45 ans. Il y avait des cours au sein de mon entreprise, le midi. J'y suis allée avec une collègue. Elle n'a jamais repris de cours, et moi j'ai continué de plus en plus intensément, un cours puis deux par semaine, et ensuite des stages plusieurs fois par an (stages de respiration, stages sur les chakras, stages de méditation, etc.). Il faut dire qu'à cette époque, j'avais de graves soucis dans ma vie personnelle, et le yoga est arrivé au bon moment."

"Quelques années plus tard, enchantée par le yoga qui m'apportait sérénité et joie de vivre, j'ai eu envie de pratiquer d'autres activités basées sur la même philosophie. Il y a quinze ans, je me suis lancée dans la méditation zen, le chant harmonique, le qi gong et le taï-chi. Ces disciplines sont basées sur le "lâcher-prise" et le "ici et maintenant". Je me suis aperçue que j'étais toujours tournée soit vers le passé, soit vers le futur, et que cela ne me rendait pas heureuse, ni mon entourage. Le passé nous ramène souvent à des pensées négatives. Quant au futur, il se peut qu'il n'ait pas lieu, du moins comme on l'imaginait. Etre "ici et maintenant" permet de se détacher de nos souffrances, d'être dans le présent, tout simplement."

Un mode de vie plus naturel

"Je pratique tout le temps, même en faisant la vaisselle. Le matin, je fais de la méditation zen et du qi gong, et un peu de yoga ou de taï-chi, pendant trois-quarts d'heure, une heure. Le midi, respiration, et le soir taï-chi ou yoga. Je prends aussi des cours et une fois par semaine, si le temps le permet, je vais dans un square faire du taï-chi avec une amie. Le yoga se prête plus à une pratique en salle selon moi. En revanche, il est beaucoup plus agréable de pratiquer le qi gong et le taï-chi en extérieur, on est plus en osmose avec la nature et les mouvements ne sont pas entravés."

"Le taï-chi m'apprend beaucoup sur les déplacements dans l'espace. Le qi gong, quant à lui, m'aide à comprendre et à apprivoiser l'énergie qui circule dans mon corps. Je ne pourrais pas m'en passer, cela fait partie de ma vie quotidienne.Lorsqu'il m'arrive de ne pas pouvoir pratiquer autant, si je suis chez des amis par exemple, je ressens un manque. Mais j'arrive toujours à m'isoler quelques minutes pour faire des respirations, et de toute façon, je pratique toujours le "ici et maintenant". Avec toutes ces expériences et une pratique quotidienne, j'ai vécu plusieurs transformations, au niveau physique mais aussi de mon état d'esprit, de mes manières de vivre, d'être, de parler. Au début de ma pratique, le changement fut tel que mon entourage croyait que j'étais tombée amoureuse ! J'ai changé mes habitudes alimentaires (je suis devenue végétarienne, compassion oblige !) et m'en porte même mieux. Avant je mangeais beaucoup de viande, mais au bout de deux ou trois ans de yoga, ça a commencé à me dégoûter. J'ai aussi changé ma façon de m'habiller, de me soigner (homéopathie, etc.), et ma façon de vivre."

"Il n'y a aucune comparaison possible entre celle que j'étais avant et celle que je suis aujourd'hui. Je n'ai plus peur de moi-même, ni des autres. Je respecte un mode de vie plus naturel. Je vais rarement chez le médecin. Je suis plus responsable vis-à-vis de la société. J'estime qu'elle n'a pas à pâtir de mes problèmes. Bien sûr, je ne reste pas bornée. Si je ne peux pas régler le problème moi-même, je n'hésiterai pas à aller consulter un spécialiste. J'ai découvert mon corps et de bien d'autres choses encore... Je suis aujourd'hui plus ouverte, plus sereine, j'ai beaucoup d'amis, je suis mieux dans mon corps et dans mon rapport aux autres. Et puis cela m'a donné envie d'en faire encore plus : je dessine, je fais de la randonnée, je sors beaucoup, vois mes amis, m'occupe de leurs enfants. "Ici et maintenant" toujours, et de plus en plus..."

Témoignage de Christiane (extrait de www.http://www.linternaute.com/femmes/forme)