Ma vraie Nature

Si vous voulez savoir ce que peux vous apporter le yoga...

Je vous invite à faire l'expérience suivante : après une activité physique, quelle qu'elle soit, allongez-vous immédiatement sur le sol en écartant vos talons l'un de l'autre, en disposant vos bras légèrement espacés de votre corps, paumes de main ouvertes vers le haut, dos des mains au sol, et en adoptant une posture aussi détendue que possible.

Connectez-vous aux sensations que vous transmets votre corps : palpitations cardiaques, sensation de chaleur diffuse ou localisée, battements au niveau des tempes voire de tout le crâne, respiration localisée dans le ventre ou la cage thoracique, sensation des poumons qui s'élargissent, du ventre qui se soulève et s'abaisse,... vous allez sentir LA VIE dans votre corps, L'ENERGIE qui circule dans vos organes, vos muscles, vos articulations, accéder à des SENSATIONS INCONNUES ou OUBLIEES, au PLAISIR...

Vous allez découvrir simplement que votre corps vous parle, votre souffle vous nourrit, vos émotions s'apaisent, vos pensées se calment, et vous allez peut-être avoir envie de renouveler l'expérience, et de l'approfondir...

BIENVENUE DANS LE MONDE DU YOGA !

Cet article m'a été inspiré de ma propre expérience, vécue après 35 minutes de vélo d'appartement, parce que ce matin, décidée à aller faire un footing, j'ai été dissuadée par la pluie...